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 Cahier de nutrition de Thibaud.D

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Thibaud.D

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Masculin Messages : 166
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MessageSujet: Cahier de nutrition de Thibaud.D   Cahier de nutrition de Thibaud.D EmptySam 16 Fév - 15:09

Je test le jeune intermittent, pour une prise de masse, entre 3000 et 4000 calories par jour

Hier 15/02/2013:.

12h30:
- 300 gr de riz
- 300 gr de poulet
- Haricot

17h:
- 250 gr de pâtes
- Un steack haché
- 125 gr de poulet
- 30 gr de brie

20h30:
-200 gr de riz
- 175 gr jambon
- 35 gr de brie
- Haricot

16h de jeûne





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Thibaud.D

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MessageSujet: Re: Cahier de nutrition de Thibaud.D   Cahier de nutrition de Thibaud.D EmptySam 16 Fév - 21:20

16/02/2013:

12h45:
- Pain
- charcuterie

15h30:
- 200 gr riz
- 200gr porc
- 2 oeufs
- haricots
- huile d'olive
- 3 bountys
- des amandes

20h30:
- 200 gr de riz
- 300 gr steak haché
- Huile d'olive
- 75 gr de brie
- 400 ml de lait
- envie de vomir

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Thomas
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Thomas

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MessageSujet: Re: Cahier de nutrition de Thibaud.D   Cahier de nutrition de Thibaud.D EmptyDim 17 Fév - 12:12

Trop de lait dans ton dernier repas... Cahier de nutrition de Thibaud.D 955317750
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Thibaud.D

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MessageSujet: Re: Cahier de nutrition de Thibaud.D   Cahier de nutrition de Thibaud.D EmptyDim 17 Fév - 13:40

Pas le choix, j'arrivais plus à manger!

Sinon il y a aussi trop de fromage, de charcuterie et de bounty... Cahier de nutrition de Thibaud.D 1971447449

Ma diète n'est pas un modèle et je ne veux pas qu'elle le soit!
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