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 Bien présenter son cahier d'entraînement

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AuteurMessage
Thibaud.D

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Masculin Messages : 166
Date d'inscription : 06/02/2013
Age : 25
Localisation : Strasbourg

MessageSujet: Bien présenter son cahier d'entraînement   Dim 10 Fév - 9:40

Dans un soucis de lisibilité nous vous proposons quelques règles afin de vous aider à organiser votre cahier d'entrainement:

- Présentation du titre:

"Cahier d'entrainement de "votre pseudo".


- Présentation d'une séance:

Date de l'entrainement

Exercice: "nombre de séries" x "nombre de répétitions" à "poids"

Exemple concret:

Vendredi 13 janvier 2013:

Développé couché: 4x10 à 100kg
Curl marteau: 3x20 à 14kg
Curl haltère: 3x20 à 13kg

C'est aussi l'endroit où vous pourrez poster vos photos et vidéos, que nous nous ferons un plaisir de mettre en avant dans la vitrine Physiquement vôtre pour les plus méritant.




INSERTION D'UNE IMAGE

Pour insérer des images, vous pouvez les uploader sur un site dédié (flickr...), puis utiliser la balise img


INSERTION D'UNE VIDEO PROVENANT DE YOUTUBE

Pour insérer une vidéo, il faut l'avoir déjà uploader sur YouTube, puis utiliser la balise youtube


Le code a mettre entre les balises Youtube est obtenu en cliquant sur "partager".

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