Je test le jeune intermittent, pour une prise de masse, entre 3000 et 4000 calories par jour
Hier 15/02/2013:.
12h30:
- 300 gr de riz
- 300 gr de poulet
- Haricot
17h:
- 250 gr de pâtes
- Un steack haché
- 125 gr de poulet
- 30 gr de brie
20h30:
-200 gr de riz
- 175 gr jambon
- 35 gr de brie
- Haricot
16h de jeûne